我的腰疼了有十几年了,请问有啥好办法吗?

      可以体检,确定椎骨是否正常.
      

      你好，你的情况可能是腰肌劳损，大多都是由于不正常的工作生活习惯引起的，如不正常的坐姿、长期伏案工作、缺少体育锻炼、劳动时腰部用力不当等。指导意见：对于你现在的情况，要改正不很的工作生活习惯，不要长期伏案工作，多参加体育锻炼，多做腰部的伸展运动，腰间不可用力过猛，睡觉时可以在和腰部放置一小枕，抬高腰部，防止腰部疾病的发生。目前的治疗主要是应用一些活血止痛的外用药，可以配合一些按摩理疗、针灸等处理。
      

      你好 .腰背纤维织炎.理疗,热敷,推拿,按摩效果最好 .
      
      以上是对“我的腰疼了有十几年了,请问有啥好办法吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！