本人每天睡眠不足:::每天都要到十一点过

      病情分析：
      你好，这个情况是需要积极的先调整好晚上睡眠的时间的。建议服用脑灵素片和补肾健脑胶囊来做调节治疗为宜，同时注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物。
      指导意见：
      注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物，避免情绪变化太大，在晚上睡觉前喝一些牛奶来帮助睡眠的。

      病情分析：
      你好，我来回答你的问题，这种情况叫“失眠”，往往与精神压力大、思考问题过多、或者过于劳累有关，长时间的睡眠不规律造成身体的生物钟紊乱。
      指导意见：
      首先要纠正睡眠时间，即晚上一定十点左右上床睡觉，可能一开始睡不着，的那是要坚持这样做，然后早上要早起，至少七点要起床，白天尽量不睡午觉，逐渐养成习惯就好了。