健康咨询描述: 从高中住宿开始我就失眠了,当时十个人挤在一个屋子里睡觉,晚上打呼噜的,磨牙的,说梦话的,弄得我都睡不着,后来参加工作也是整宿睡不着,第二天特别没有精神
想得到怎样的帮助:失眠有哪些危害
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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