健康咨询描述: 现在是44岁,刚开始长雀斑,经常失眠,这是不是早期更年期的症状呢,应该在饮食上怎么调理,尤其是雀斑,该怎么办呢
曾经的治疗情况和效果: 没有采取过任何措施,雀斑是刚长的
想得到怎样的帮助:如何食疗,减轻更年期症状,治疗雀斑
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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