健康咨询描述: 最近不知道是怎么了,晚上老是难以入睡,平时的工作还好不算太累的,但就是不知道怎么睡不着的,真的是很想吃安眠药的,又怕会影响身体健康,想来这里问下,有失眠的人要注意什么才好的。
想得到怎样的帮助:失眠的人应该注意些什么?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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