健康咨询描述: 老姑最近一段时间总是长时间的睡不着觉,晚上睡不着她就起来在地上来回的走动,晚上不睡白天一样的精神很吓人,家人怕她得别的病后来去医院检查后说是失眠要让她多注意调节,她平时很喜欢吃菠菜现在听别人说失眠病人不让吃菠菜,求各位的帮助。
想得到怎样的帮助:失眠病人可以吃菠菜吗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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