健康咨询描述: 因为自己太胖,去年有一段时间自己是在节食减肥的,效果还可以,可是现在有些月经不调了,月经每个月都会折磨我一次,有时月经量大了,小腹疼痛难耐,就足以让我们卧床一整天。真是太痛苦了。
想得到怎样的帮助:怎样面对月经不调?
你好,节食会严重影响月经来潮,所以追求苗条不是错,但是盲目节食就是等于谋杀自己,经期特别要注意营养,但不可一下子暴饮暴食,但是脂肪量要足够抵消失血耗去的能量。嫂探访的时期是最忌冷饮雪糕的,所以不可以碰冰箱里面的零食,就连水果也要少吃,如果可以最好是榨成果汁再加热,这样不仅能满足嘴馋,而且有些水果加热对身体更好。
温馨提示:
尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快,平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
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