长期失眠应该怎么办呢？

男 | 30岁 2014-02-24 19:47:01 1人回复来自

健康咨询描述：我本身是农村人，今年刚来到一个大城市工作，心里压力非常大，现在每天都为了生活在努力奔波着，现在休息的时间越来越少了，我却开始失眠了，晚上怎么睡了睡不着，翻来覆去的，安眠药我不想吃，听说会有副作用。

想得到怎样的帮助：请问像我这样长期失眠的情况应该如何治疗呢？

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2014-02-24 19:47:01 我要投诉

你好，首先你要了解什么原因导致你睡眠不好，是工作压力，学习压力，想的太多?还是其他呢!导致失眠的原因有很多，不能盲目的采取治疗，要清原因，对症治疗，才能彻底的从根本上治好失眠，建议你去正规的医院先进行检查。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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