我的关节病怎样治疗，怎样理疗，怎样锻炼好
健康咨询描述：
去年9月，单位让我参加砖厂劳动，工作简单枯燥，在两平方的环境内来回不停的走动，七八天后，两条腿难受的站都不想站，此后就越来越受不了，直到二十天结束，去医院看病的时候不是疼，只是感觉腿弯儿累，腿弯儿的大筋好像短，紧绷的感觉，按肌肉拉伤治了一段，效果不明显。后来做了磁共振，结果如下:
MR报告单
检查所见:
左膝关节股骨内、外侧髁间棘骨质增生；髌上囊及关节腔可见少量积液，内、外侧半月板后角可见线状高信号，未达及半月板关节面；内侧半月板前、后角可见条状高信号影，达及半月板关节面。余未见明显异常。
诊断意见:
左膝关节退行性变。
左膝关节关节腔少量积液。
左膝关节内侧半月板前角二~三级信号。
左膝关节内、外侧半月板后角一~二级信号。
曾经的治疗情况和效果： 现在口服“盐酸氨基葡萄糖胶囊”近40天，像是有效果，但恢复不到原来的状态，活动量稍微大点就难受。
想得到怎样的帮助：想得到最好的治疗，最好的锻炼方法，尽量能恢复到原来的状态
其他类似问题
医生回复区
您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎关节炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好，如果疼痛严重积液多，持续不缓解需要关节镜手术治疗
病情分析：
你这是骨性关节炎，也成为膝关节退行性变，膝关节炎是膝关节的常见疾病，骨关节炎的主要特征包括有软骨退行性病变和关节边缘骨赘的形成。
指导意见：
膝关节炎一定不能再干重体力活，可以局部热敷，注意保暖佩戴护膝，可以膝关节注射玻璃酸钠。
以上是对“我的关节病怎样治疗，怎样理疗，怎样锻炼好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
此病是不是缺钙引起的，如果真的缺钙，请推荐最好的补钙方法
与缺钙关系不太相关，可以口服钙片会好转，主要还是关节退化的问题。
得了膝关节之后是不建议做剧烈活动的，这个病就是活动过多导致膝关节劳损，活动的越多疼的就会越严重，平时走平路，膝关节注意保暖，可以热敷治疗。
以上是对“我的关节病怎样治疗，怎样理疗，怎样锻炼好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 骨质增生
温馨提示：
老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
