抑郁平时该怎么办好呢

      您好，看得出来您对分手这件事很难接受，您很愤怒也很无奈，您把这种愤怒没有发泄出来，而是责备自己，所以您似乎在逃避，是否抑郁对你意味着什么？我是心理咨询师，如果需要可以找我咨询
      

      在没有精神准备的情况下，被女朋友提出分手，你的情绪低落，不想和别人接触，这种情况是非常符合现实的一种表现，经过时间的推移，你对这件事情接受程度的改变，正常情况下会逐渐缓解，并恢复正常健康，这个时候是不提倡用药的，如果你觉得自己去面对非常难过可以寻求心理咨询。
      

      你好.我觉得你最好出去旅游，放松下心情，转移自己的注意力，不要老是想自己失恋这件事。还有就是多听听动感的音乐。建议你平时多注意休息休息，放宽心态，及时宣泄不良的情绪，不要给自己太多的压力，找点有意义的事情去做，积极乐观的看待事情，必要时到心理科去看看。
      
      以上是对“抑郁平时该怎么办好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！