健康咨询描述: 睡觉打鼾,休息不好。电子打鼾器可以治疗打鼾吗?
曾经的治疗情况和效果: 无治序
想得到怎样的帮助:睡觉打鼾,休息不好。电子打鼾器可以治疗打鼾吗?
睡觉打鼾不仅影响他人睡眠,也影响自己的身体健康。大很容易出现睡眠呼吸暂停综合症,导致脏器的慢性缺氧,引起血液浓缩高血压,高血脂,糖尿病,脑动脉硬化、中风等。建议去做个多导睡眠脑电图检测一下,有的人缺氧严重需要佩戴无创呼吸机治疗。
打鼾建议减轻体重,改变睡眠体位,侧卧位睡眠,适当垫高枕头或抬高床头。晚饭不宜过饱,禁忌辛辣刺激、油腻饮食。睡前适当饮水,戒烟戒酒,避免服用镇静剂。白天避免剧烈运动及过度劳累。
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