产后抑郁该如何饮食

      指导意见：
      心理分析：患上产后抑郁症并不一定就得被动的接受治疗和护理，产后抑郁症的患者也可以进行一些自我调节，及时调整和改善自己的情绪，让自己可以早日康复。
      心理指导：女性生产之后可以进行一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面
      

      你好，很多女性在产后都会患上产后抑郁。平常注意饮食即可，深海鱼，香蕉，全麦面包，葡萄柚，菠菜，低脂牛奶都会产后的身体有好处。同时，可以振奋人的精神和提高信心，带来好心情。