怎样才能有效减肥？

女 | 22岁 2014-02-25 10:55:02 1人回复来自

健康咨询描述：我很胖，平时和朋友站在一块都很自卑，马上就要毕业了，我想要把自己的体重减回去，好更好的参与以后的工作中，以前也为减肥做过不少，想节食啊，吃减肥药啦，但是效果不是太好，而且一停下，反弹特别厉害，我想请教一下有什么好的减肥建议。

想得到怎样的帮助：怎样才能把体重减下去，而且不会反弹？

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2014-02-25 10:55:03 我要投诉

你好，肥胖多是由不良的饮食习惯和生活方式引起的，所以你要调整自己的饮食和生活习惯，再配合有氧运动和节食，坚持下去，你一定会瘦下来，而且不会反弹。

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