减肥有什么好的办法吗啊？
男 | 18岁 2014-02-25 17:18:20
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健康咨询描述： 我从小就很胖，是属于骨架大的哪一种。肉肉也挺多的，现在好看的衣服也穿不了，我食量也挺大的，一餐要吃很多饭，喜欢吃肥肉，高热量的东西，现在的体重有140了，有什么好办法可以减肥啊
想得到怎样的帮助：想减肥有什么不痛苦的办法吗?在一个月之内瘦2斤
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2014-02-25 17:18:21
你好,最好的减肥方法就是健康的运动加上合理的节食.少吃饭，少吃肉类，油炸，高热量的食物，饭只吃78成饱，不要吃很饱。多吃蔬菜和水果，多运动。坚持大强度运动，。持之以恒，会有效果的，
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