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肌肉锻炼营养

男 | 20岁 2014-02-25 20:47:35 2人回复来自

健康咨询描述：我是高中生，我星期二，星期四7:00左右锻炼肌肉，11:00左右睡觉，锻炼后20分钟左右吃2个鸡蛋，1瓶牛奶补充蛋白质，是不是少了点？应该什么时候吃？吃多少？

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2014-02-25 20:52:07

      病情分析：
      你好.按现有的情况来分析,有可能是营养不良引起的
      指导意见：
      .需要详细检查．明确一下诊断.才有治愈的希望,还要注意休息.多喝水.多补充维生素.

lzwdyy2008 医师擅长: 急性呼吸系统疾病，休克发作，各种原因引起的昏迷，急帮助网友：37743称赞：401

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2014-02-25 20:53:38 我要投诉

      病情分析：
      您好，看了你的描述，基本了解了情况。
      指导意见：
      还是可以的，想健美的话可以再吃些牛羊肉鸡肉也可以，在锻炼以后的30分后吃就可以