肥胖已经持续五年了

女 | 20岁 2014-02-25 21:54:47 1人回复来自未知

健康咨询描述：我一米六五，但我有80公斤，我从高二开始肥胖的，饮食不均衡，我想减掉，可是好难，请问怎样的饮食会有效改善肥胖症呢？

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2014-02-25 21:56:22

      病情分析：
      您好，最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，
      指导意见：
      饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。

挂号科室：内分泌科

温馨提示：
增加饮食中纤维素含量，例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。

肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。平时我们所见到的肥胖多属于前者... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：饮食不健康人群、缺乏运动人群 常见症状：体重增加、下身肥胖、肥胖纹、腹部型[详细] 是否医保：-- 治疗方法：饮食治疗、药物治疗、心理治疗