有问必答网心理健康科失眠 → 睡眠不足睡不着

睡眠不足睡不着

女 | 20岁 2014-02-26 13:25:55 2人回复 来自

健康咨询描述: 上夜班白天睡不着,夜班很眼圈怎么办,需要补充什么?

医生回复区

万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2014-02-26 13:34:15 我要投诉

      病情分析:
      黑眼圈是长期失调,肾虚所致,
      指导意见:
      中医上肝肾同源,肝血不足必然引起肾精的不足。调节好自己的情绪,懂得如何合理的释放压力。饮食清淡,注意睡眠的充足。
      

文金明
文金明 医师 擅长: 不孕不育,月经不调,子宫肌瘤,乳腺增生,胃病腹痛, 帮助网友:234819称赞:7023
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2014-02-26 13:35:56 我要投诉

      病情分析:
      黑眼圈的问题应和睡眠不好有关,应注意日常的保养,不要吃辛辣的食物,应注意合理的养血安神
      指导意见:
      健脾养气血很重要,可以用中药的方法健脾和胃,可以吃一些蔬菜水果,用百合莲子粥,酸枣仁汤,可以用养血安神片等药物
      

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