有什么减肥小妙招帮助减肥的？

女 | 19岁 2014-02-26 14:36:13 1人回复来自

健康咨询描述：高考的时候营养补充的过多了，让我的体重从110无限飙升，每过一段时间就需要去换大一号的衣服，现在吃的特别多，没办法控制，有什么减肥小妙招可以帮助减肥的？

想得到怎样的帮助：有什么减肥小妙招帮助减肥的？

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chenbaocai1975 主治医师擅长: 肺癌、乳腺癌、结直肠癌、淋巴瘤、冠心病、慢性肠炎、帮助网友：22846称赞：1

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2014-02-26 14:36:15 我要投诉

你好，减肥关键是养成好习惯并且坚持下来，减肥是个长期的过程呀，那每天走5000步吧，早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜，节食减肥不好,伤身体的，减肥靠自己，要循序渐进的进行，养成好习惯吧。锻炼身体很重要，营养均衡是基础，生活规律是保障，坚持不懈不放松。祝你减肥成功。

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