中学生睡眠不好，入睡困难怎么办

      病情分析：
      你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物。
      指导意见：
      要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力，可以挂心理资讯室治疗，谢谢。

      你好，孩子这样的情况有多久了呢？开始是有什么事情影响？一般来说，影响睡眠质量的原因有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，比如孩子的学习压力大，家长可以跟孩子沟通，降低对孩子的期待，帮助孩子释放压力，如果觉得孩子调整无效，可以去医院神经内科或者睡眠科检查诊治

      病情分析：
      刚升中学、同学心里肯定会有压力、不管是学习、还是朋友圈
      指导意见：
      建议看内科、当然家长也要起一定作用帮助孩子，劳逸结合、星期天是可以带孩子出去好好玩一天、让孩子好好放松一下！
      以上是对“中学生睡眠不好，入睡困难怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物。
      指导意见：
      建议要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力，可以挂心理资讯室治疗科室

      病情分析：
      你好，大多是由于生活紧张，忧虑，焦急和恐惧所引起的，要找到引发的原因，才可以对症治疗，
      指导意见：
      建议自身的调节，放松心态，不要给予太多压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜，多吃对于睡眠有利的食物

      病情分析：
      根据你所说的情况，首先应该先了解孩子是不是有什么心事或者心里有什么负担之类的
      指导意见：
      可以每天晚上喝杯热牛奶调节下，多在一起谈谈心，关心下最近的生活学习。暂时不需要看医生的。

      病情分析：
      中学生在学习紧张、压力大的情况下可会出现睡眠不好，具有神经衰弱的表现。
      指导意见：
      鼓励孩子学习劳逸结合，适当调整情绪，避免过度紧张，养成定时睡眠的好习惯。睡前用热水泡脚、听听舒缓音乐等。
      以上是对“中学生睡眠不好，入睡困难怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！