出现抑郁心情要怎么办啊？

男 | 23岁 2014-02-28 15:21:53 1人回复来自徐州市

健康咨询描述：最近我一直心情不好，做什么事情都没有心情，看到有多就感到很烦躁，晚上睡不着，一整天没精神，还经常有负面的情绪，我就觉得自己有点抑郁了，这可要怎么办啊。

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2014-02-28 15:21:53

你好，出现抑郁心情要保持良好地心态，当身体感觉不适要及时去休息，还要学会情绪转换，多做自己喜欢的事情，防止因心情烦躁而导致病情加重。避免经常独处，多参加一些愉快的聚会活动，例如：轻松的运动、打球、看电影、参加宗教活动或社交活动，但是记住不要让自己太劳累。

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