关于痘痕痘坑。以及补充维生素ABCDE。
健康咨询描述：
话说我初一时脸部开始长痘痘，战痘2年，现在初三，痘痘确实是不长了。但是留下了痘痕痘坑。痘坑是那种红色和紫色的痘痕，天一冷就特别明显。很难看。主要在两眉中间、两颊上和下巴上。我从小皮肤就很白，因此痘痕也更明显。还有痘坑，我总感觉脸上有死皮却不掉，于是我就用手抠，多年抠皮成习惯= =留下一堆坑。我怀疑是不是角质老化或怎样？我想去试试去角质看看效果。
网上看到可以补充维A维C然后在脸部涂抹维E，这对修复都很痘坑有帮助是真的么？一般的维生素胶囊都可以么？激光美容或磨皮手术有副作用吗？价格区间在多少？我这新疆。求解。
还有我头屑有点频繁。是应该补充维B吗？怎么补？
我有点尿等待，是不是应该补补活性维生素D？都是网上看的不知道有用与否。
我还怀疑自己有内分泌失调。。。唉，感觉自己一身的病。我才16岁啊。怎么检查是否失调？怎么调理？
我现在戴眼镜呢。175、150 是不是应该补维生素A 维生素B1 B2？或者吃胡萝卜？我一个星期吃一次清水煮胡萝卜，一次一根。不知道有用吗？
问题有点多希望各位医生叔叔阿姨解答一下全部！谢谢了。。维生素ABCDE可以同时补吗？什么时候吃？早上中午晚上？不会互斥吗？如果需要用药。麻烦把药名说一下我去买。真心求好心人谢谢了！！
曾经的治疗情况和效果： 脸上用过各种美容产品。有过一个超刺激产品用了1周就毁了脸之后就停了。后来用过芦荟精华——在脸上。之后没再用过啥。
想得到怎样的帮助：希望准确诊断。谢谢了！！！
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医生回复区
病情分析：
痘印疤痕可勤敷面膜，加强保养，注意防晒多吃维C去痘印，在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，
指导意见：
如：绿豆、银耳、莲子等。患处外涂痤疮膏，保持脸部及全身的清洁，使用适合自己肤质的清洁剂洗脸，洗脸时，轻轻按摩患处，以利毛孔畅通，少吃油炸，高热量及辛辣食物。
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病情分析：
一般痘印色素沉淀是可以适当涂抹维生素E.对于凹洞性痘印可以选择填充法或镭射磨皮；增生性凸疤治疗选用局部皮下注射或镭射等光照疗法;
指导意见：
建议平时多吃清淡的食物，多吃青菜，保证睡眠质量，保持心情舒畅，同时可以调节下内分泌
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如：绿豆、银耳、莲子等。患处外涂痤疮膏，保持脸部及全身的清洁，使用适合自己肤质的清洁剂洗脸，洗脸时，轻轻按摩患处，以利毛孔畅通，少吃油炸，高热量及辛辣食物。-
以上是对“关于痘痕痘坑。以及补充维生素ABCDE。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。
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