失眠病人的注意事项

女 | 51岁 2014-03-01 10:08:37 1人回复来自

健康咨询描述：我老妈最近一段身体特别的消瘦，总是睡不着，晚上经常起来走步，别人都以为精神不好呢，晚上不睡白天一样的精神，我怕她这样下去会有危害，吃药也不管用，后来去医院做了检查说是得了失眠，家人很想知道有啥注意事项。

想得到怎样的帮助：失眠病人的注意事项都是什么？

投诉

其他类似问题

dayanlong 其他帮助网友：27950称赞：41

微信扫一扫，随时问医生

2014-03-01 10:08:37 我要投诉

你好，失眠病人应该每天晚上都用温热水泡脚，这样有利于睡眠，睡前禁止和咖啡、酒、茶、香烟、等刺激品接触，且晚餐不宜多量，避免过度用脑，禁止午睡，卧室的灯光，温度也很重要，且要保持安静。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗