调理身体，改变亚健康
健康咨询描述： 本人女，年龄19，高中经常熬夜睡眠不足作息也不规律，平时爱吃甜食，爱吃肉，胃口特别好！总想吃东西！是胃火比较大嘛？身体比较胖，164cm，75kg，尤其是臀部和大腿，腹部也有赘肉，以前不经常锻炼，2013年暑期有集中性地到健身房锻炼一个暑假瘦了5kg，上大学后没有坚持，又长回了75kg。天天出脚汗，味道比较难闻。我想问一下我是什么类型的体质？妈妈说是痰湿？（确实痰比较多，我有咽炎）而且每天内裤上都会滴小便，妈妈说是肾不太好？之前上学经常熬夜有过特别容易流鼻血的情况，后来有治疗后就不流了
曾经的治疗情况和效果： 之前特别容易流鼻血，吃过用桂圆肉和西洋参一起蒸成膏状的东西后气色特别好，流鼻血也有改善，后来有用红霉素软膏涂到鼻子里，渐渐不流鼻血了。
想得到怎样的帮助：想要改变目前的身体亚健康状态，了解自己的体质情况，肥胖是不是在中医上不是属于身体内经脉不通？应该怎样改善体质？重点解决肥胖（包括食欲）、滴小便、和脚汗的问题，非常感谢！！
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医生回复区
病情分析：
您好：您的体质属于痰湿型的。
指导意见：
肥胖在中医不是体内经脉不通的，痰湿体质的人一般都是肥胖的。改善体质不建议服用药物，体育锻炼比较好的。
非常感谢您~那因为体重比较大，适合什么样的锻炼呢？有种茶是用荷叶、山楂（还有一样我不记得了）泡出来的，可以帮助改善体质吗？
您好：荷叶‘山楂具有降低脂肪的作用，可以服用，锻炼主要是少吃多动的。
疾病百科| 咽炎
温馨提示：
注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。
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