头发比较毛糙，发质稍软，又比较容易油。。

      病情分析：
      你好，你说的方法都不好，都会对发质有损伤的，你目前的情况考虑是头发营养供给不足造成的。
      指导意见：
      最好暂时不要留长发。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多食用黑色食物：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等都是对头发有好处的。
      

      如果是这种情况的话，那么近，最好还是在饮食这一方面给他做一下相关的调整。您可以多吃一些新鲜的蔬菜，补充一下你的这个维生素。