如何快速改变自己的性格？
健康咨询描述：
我是高一学生，我在学校很不喜欢说话，每次看到同学们滔滔不绝的聊天沟通，心里很羡慕，却一直不知道说自己该说什么好，每次酝酿半天想好一个题材或者一句话，到说话的时候却发现自己非常紧张，让我很不自在。于是我选择在学校继续沉默。这样我就不会再经历说话时的紧张。
当我回到家中，和妈妈说话时，却可以像其他同学一样滔滔不绝的说话。一点也不紧张。
我很为自己性格烦恼。我想改变自己的性格。请问如何才能快速改变自己的性格？
曾经的治疗情况和效果： 曾想过放弃生的希望，转世。但没有成功
想得到怎样的帮助：如何才能快速改变自己的性格？（最好用“治疗心理疾病‘的方式）
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医生回复区
病情分析：
很多情况下，性格一部分是天生的
指导意见：
最好的办法就是自己在平时的生活中有意识的去改变自己的生活习惯之类的，慢慢就会好点的，祝好
试过很多方法了，都没什么显著的效果
本来你说的这种情况都是比较难改正的，慢慢来吧。
病情分析：
你好，根据你的描述，你的这种情况是缺乏自信。
指导意见：
首先，你要相信自己，对自己说，你不会比别人差，拓宽自己的知识面，有了丰富的知识你会对任何事情对不会感到有压力。
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