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膝盖扭伤可以采取哪些措施，尽快恢复

女 | 20岁 2014-03-01 19:15:35 1人回复来自

健康咨询描述：几年前，膝盖有扭伤过,24号有扭伤了，去医院看大夫，拍了的片子，骨头没事，说是让回家静养，然后冰敷，我自己买了一些药膏来帖，膝盖无法自由活动，完全伸直或弯曲都不可以，可以走路，膝盖在一定范围内活动问题不大。

曾经的治疗情况和效果：上一次扭伤之后是喷了一些药剂，这次就是贴的膏药

想得到怎样的帮助：请问要做些什么可以加快恢复，大概需要多久，还需要做进一步检查吗，因为自己一个人在外面上学，腿扭伤了很不方便，所以很着急，我应该怎么做呢，有什么需要注意的地方吗？

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膝盖出现局部软组织有挫伤，可以通过贴膏药，皮肤热敷，理疗烤电，中药熏洗等办法进行治疗，平时不要做剧烈的活动，不能爬山，尽量少上下楼梯，还要注意保暖，可以适当带上护膝。