高考心态问题很严重，不能正常发挥

      病情分析：
      19岁女生，咨询自己的考试心理问题。
      指导意见：
      您好！从您的描述来看，您可能有两个方面的心理问题。一个是考试考好动机太强，影响了您您考试的发挥，您以前的情况可能就是这样的；一个是您对于自己的学习情况估计不太准确，过高估计了自己的实力，以至于考试达不到您的预期。您的情况，可能需要找心理老师当面咨询的，您学校有心理老师吗？
      

      病情分析：
      你好，的确很多人都是败在了心态的一个情况的。所以要放松。一定要放松考试的时候才能够发挥出自己最好是水平甚至突破自我的
      指导意见：
      这个情况注意第一是要知道高考不是和别人比。所以排名没有作用、要和自己比。是否比原来有所进步？哪里还可以加强。你想一下。高考是靠你自己靠多少分来达到一个分数线的。而不是靠排名多少来达到是否进入分数线的。所以主要是和自己竞争。第二是注意专注在题目和方法上面。这些排名之类的想多了没有意义、抓住后面的一段时间。好好加油才是最重要的。注意适当的补锌吃点坚果类食物。保持适当的睡眠对你每天的学习才好。睡前喝点牛奶