12岁孩子偏肥，该如何减肥？
女 | 12岁 2014-03-01 21:43:38
1人回复
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健康咨询描述： 12岁孩子偏肥，有没有什么方法减肥？减肥应该做什么运动？应该吃什么样的减肥食谱？
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：减肥。有没有减肥运动表什么的？该怎么做才能够让孩子减肥？
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医生回复区
2014-03-01 21:45:43 我要投诉
问题分析：
如果想减肥是不能急的，不要过于节食，更不要吃减肥药，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功！
指导意见：
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病、每天保证八小时的睡眠、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。2、适当运动,坚持早跑步，晚散步、跳舞、跳绳、摇呼啦圈等。饭后4个小时睡（运动协调身体）。3、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果，如果做到以上几点，很快就会有效果的。
2014-03-02 14:20
ask48612617ed
追问
那么这样做的话，大概什么时候才有效果呢？？
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