经常性脱发要注意什么饮食才好的？

女 | 27岁 2014-03-02 10:04:35 1人回复来自

健康咨询描述：我现在是生完了孩子以后，就是感觉头发掉的是特别的严重，再加上我每天睡不够，要照顾孩子，真的是觉得身体有点的虚弱了，不知道像这样脱发的话，在饮食上注意什么才好。

想得到怎样的帮助：经常脱发要注意什么饮食好？

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yisli120 其他帮助网友：28193称赞：43

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2014-03-02 10:04:36 我要投诉

你好，建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉。

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温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发... 更多>>

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