睡不好觉怎么用饮食调理

      病情分析：
      失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。
      指导意见：
      平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      根本原因是体质因素：肝肾不足气滞血虚肝火过旺，此类人群往往整体体质差，或因一段时间某种原因造成体质下降。
      指导意见：
      建议睡前喝一杯热牛奶。希望您平时注意合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用七叶神安片，维生素B1和谷维素治疗。
      

      病情分析：
      你好.失眠的问题最好是使用中药治疗.这个效果好.食疗是不行的.作用不大哦.
      指导意见：
      你可以用中药养血安神片.这个药物效果是比较好的.你可以试试看哦.药店就有.
      
      以上是对“睡不好觉怎么用饮食调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！