我最近很胖了，怎么办

      病情分析：
      您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。
      指导意见：
      建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
      希望我的回答对您有帮助
      

      病情分析：
      你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰
      指导意见：
      .不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功，祝你健康！
      

      病情分析：
      您好，这样的话可以吃纤维素胶囊就可以了，平时多吃蔬菜水果，含纤维高的食物
      指导意见：
      尽量避免吃辛辣刺激的食物，清晨空腹喝杯温水（蜂蜜水也可），平时注意减轻压力，别让精神过于紧张
      
      以上是对“我最近很胖了，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般桑叶茶有降脂的作用，至于其是否有减肥的作用还有待研究。
      指导意见：
      建议：感觉自己身体胖了，最好在饮食上控制一下，平时还要多运动呢，不要乱吃什么减肥药或减肥茶类的，祝身体健康。
      

      病情分析：
      没有什么捷径，建议控制饮食,运动瘦身,
      指导意见：
      如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!