失眠、多梦、无法入睡、心烦高兴不起来
健康咨询描述： 这样的情况大概一年了，因为个人感情一方面的原因，现在又是工作一方面的原因，就是无法入眠，心烦，糊思乱想，常自我调节就是没有用一年了人憔悴了很多很多，
曾经的治疗情况和效果： 这周去看了，医生说的很吓人，所以请帮我分析一下，因觉得个人感情工作问题想自己走出来，所以一直没有看，因为自己是一个外向的人所以一直没有看，
想得到怎样的帮助：我感觉我没有像医生说的好样严重，让我做一个经络疏通在配一些药，可是费用太贵了个人觉得没有必要自己调理应该可以，但是医生说的很吓人，所以我让得到医生的帮助，帮我分析一下报告单真的问题很严重吗？谢谢，
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病情分析：
您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
指导意见：
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！，
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病情分析：
合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
指导意见：
建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
祝您健康
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病情分析：
多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
指导意见：
也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
以上是对“失眠、多梦、无法入睡、心烦高兴不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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