如何预防更年期综合征的发生？

女 | 40岁 2014-03-03 12:56:33 1人回复来自

健康咨询描述：我已经步入了中年，比我大的姐姐也出现了更年期综合征总是向我诉苦，说身体特别不好，总是有气无力，看着她我也觉得年龄真是可怕的。

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2014-03-03 12:56:33 我要投诉

你好，要控制高脂肪和糖类的摄入保持良好的运动习惯，这能帮助减少心脑血管疾病的发生。多吃鱼虾和豆类，主食应粗细粮搭配，保证B族维生素的摄取。少喝咖啡降低盐摄入量。

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自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

更年期综合症是指在更年期出现的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。更年期(climactericsyndro me)来源于希腊语：梯子的一级。是人体由成熟走向衰老的过渡阶段，这是不以人的意志... 更多>>

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