打球崴脚，骨头没受伤，如何恢复

      病情分析：
      24小时内冷敷，24小时后热敷还可用云南白药喷剂，按摩乳之类的跌打损伤药
      运动时用护踝保护！
      祝你快快恢复
      指导意见：
      24小时之后热敷，用热毛巾敷在伤处，然后每天红花油按摩2-3次，睡前必须一次，晨起一次，每次按摩15-30分钟左右，然后贴上云南白药药贴。睡觉时把扭伤的脚用枕头垫高，出尽血液循环，加快愈合，平时不要用伤肢持重。
      

      病情分析：
      您好，这种情况考虑如果只是扭伤，初期冷敷，然后再热敷，应用一些活血化瘀药物。
      指导意见：
      建议注意休息，避免剧烈活动，可以应用一些活血化瘀的外用药，希望我的回复对您有所帮助。
      
      以上是对“打球崴脚，骨头没受伤，如何恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你可能是扭挫伤导致的不适，你可以在24小时之内用凉水敷患处超过24个小时用开水敷患处
      指导意见：
      建议你可以口服三七伤片氯唑沙宗片头孢氨苄片试试效果必要时到医院拍个片的好
      

      病情分析：
      你好，你这样的情况肌肉韧带拉伤。
      指导意见：
      建议患者受伤48小时后改热敷，可以吃点三七片，
      

      病情分析：
      根据您描述的情况，建议还是近期不要剧烈运动了。
      指导意见：
      可以买点活血经络的药服用，也可以买点膏药贴着，不要做剧烈运动了，注意保护自己，还好没伤者骨头，至少得休息一个月，希望我的答案能帮到您，祝您及家人身体健康！