跑操总是掉队的问题……

健康咨询描述： 是这样的，我身体素质不是很好，但是短跑速度非常快，长跑就不行了…我初一，13岁，女，肺活量3000多，身高172，体重114斤，不算胖肺活量也不低，我就是搞不明白为什么长跑就总是不合格…也很怕跑操，因为每次跑操都会掉队，真的一点都跑不动…我按照体育老师的方法，两步一呼三步一吸，但是根本做不到啊，控制不住自己的呼吸，练了一个礼拜了，还是一点都没有进步，和以前一样。p.s.我别的方面也不行，仰卧起坐一分钟也就二十来个，俯卧撑一个都做不起来，不如说我体育就是特别差吧，除了短跑、体前屈、立定跳远别的都不能及格。

曾经的治疗情况和效果： 还没有去过医院，所以来请教大家需要不需要检查。

想得到怎样的帮助：我这样可能是什么状况。