健康咨询描述: 你好!我的血脂高到6.40,是不是非常的严重,我现在每天都会头痛,是不是高血脂引起的,怎么才能降下来
病情分析:
血脂高一般包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症,这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一.
指导意见:
可以吃点脂必妥,生活中节制主食,体重超重或肥胖者尤应注意节制,忌食纯糖食品及甜食,多食用鱼类尤其是海产鱼类、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物,控制动物肝脏及其它内脏的摄入量,用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入,多食用蔬菜、水果、粗粮等,保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。
温馨提示:
注意饮食,以低脂低糖食物为主。避免过度紧张。
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