晚上11点40坐着仰卧起坐坐着小肚就很疼

      病情分析：
      你好，可能是属于肌肉拉伤导致的。
      指导意见：
      建议你先休息一晚上看看明天能不能好，大幅度的体育锻炼容易拉伤肌肉。

      病情分析：
      你好，这个情况主要是比较少做俯卧撑造成的一个肌肉酸痛痉挛的情况的。
      指导意见：
      不用那么担心。注意改变一下做俯卧撑的形式。改成12个一组，每组之间间隔20-30秒休息。能够做多少就做多少。第二是注意坚持。
      

      病情分析：
      你好，偶尔出现一次可以不用担心多休息。
      指导意见：
      锻炼的话，身体要时刻而至不能太累，祝你健康。
      
      以上是对“晚上11点40坐着仰卧起坐坐着小肚就很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！