备孕需要吃什么，备孕期间吃什么好呢？

      你好，很高兴为你解答问题，在备孕期间男女双方同时口服叶酸和维生素E胶囊，叶酸最好选择复合叶酸，也就是多种维生素中包含有叶酸，除了药物之后，还需要规律的作息时间，多吃蔬菜水果，戒烟戒酒。
      

      病情分析：
      备孕女性需要开始服用叶酸，注意生活规律，远离有害物质，心情舒畅，去医院检查排除炎症可能。
      指导意见：
      男性备孕期间注意事项有很多，但是备孕保健必须做好。多补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。