健康咨询描述: 自从上一年做了经理之后,与客户交谈的时候很经常喝茶,可能因为这样的原因,我爱上了喝茶啊,而且慢慢养成了晚上有喝红茶的习惯,但是自从把茶变浓了之后就开始失眠了。
想得到怎样的帮助:长期喝浓茶会失眠吗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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