有问必答网心理健康科失眠 → 害怕失眠而失眠网上说是强迫症

害怕失眠而失眠网上说是强迫症

女 | 15岁 2014-03-05 14:03:47 1人回复 来自郴州市

健康咨询描述: 上星期一开始一直到现在每天晚上好害怕失眠结果脑袋里面好乱总是东想西想我也强制自己不要去想可是每天都这样总是害怕失眠结果现在每天晚上都是一晚上睡不着非常烦

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刘峰
刘峰 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 闃崇椏锛屾棭娉勶紝鎱㈡€у墠鍒楄吅鐐庯紝鎬х梾锛岀 帮助网友:11610
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2014-03-05 14:04:27 我要投诉

      病情分析:
      你好、失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。
      指导意见:
      建议,睡前、坚持每天睡觉前用热水烫一烫脚、水越热越好有助于睡觉,促使血管扩张,引导气血下行,睡前吃点香蕉或牛奶,睡得更熟、更香。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗
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