湿气重，肾虚，乏力，容易拉肚子

健康咨询描述： 1、大便好几年了都是粘滞不成形，或者很软。临近晚上的时候多尿，特别容易拉肚子（有时候聚会完了别的人没事，我会拉肚好几次），身上的肉很软，肚子很肥，下垂，脸色有点黄，油腻，要每天洗很多次脸。
2、头发比较稀少，头油多，白头多，用了康王以后，掉头发没以前严重了，但是还有。看着像脂溢性脱发。
3、有早泄的情况，冬天手脚都是冰凉的，都感觉自己的手脚冒凉气了。
4、下午特别困乏，一旦中午睡着了很难醒来，醒来后头晕眼花有缺氧的感觉。身上没什么力气。精神头不好。

曾经的治疗情况和效果： 吃过龙胆泻肝丸，但是不敢多吃。桂附地黄丸，健脾丸什么的，感觉没效果。现在已经减少饭量了。打算跑步锻炼。

想得到怎样的帮助：这些症状弄的我很自卑，精神也容易不好。我们这里小地方也没打听到有不错的中医，就想在这里问问经验丰富的医生，我可以先试用哪些中成药？补肾补脾去湿气的？谢谢了