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缩阴有什么有效的方法

女 | 30岁 2014-03-06 11:10:54 1人回复 来自广州市

健康咨询描述: 我生了小孩后阴道很松弛,试过很多缩阴方法都不见效,经常阴道干涩,性交疼痛,阴吹,房事不尽兴,老公开始埋怨,女人就是怕这个事情,万一老公有外遇怎么办,烦心

想得到怎样的帮助:缩阴有什么好方法,介绍下?

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2014-03-06 11:10:54 我要投诉

      你好i,可以试试“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松驰就可以不药而愈了,坚持一段时间仍不满意的话可以做阴道紧缩术的。

疾病百科| 阴吹

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温馨提示:
局部肌肉锻炼,除了产后保健操外,着重进行盆底、肛门和阴道肌肉收缩的锻炼,有助于产道的复原。

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