失眠了要该怎么办才好呢？
男 | 38岁 2014-03-06 11:26:21
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健康咨询描述： 朋友的老公最近因为忙一个项目，可能是因为精神压力太大，就是导致了失眠，试了很多办法也不行，安眠药也不敢吃太多，现在白天工作也不精神，不知道怎么办了。
想得到怎样的帮助：失眠了通常要该怎么办才能好啊？
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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