糖尿病饮食上吃什么有利？

女 | 45岁 2014-03-07 11:13:01 1人回复来自萍乡市

健康咨询描述：小姑有点偏胖，是属于虚胖的那种，吃饭很能吃，但是走路又感觉无精打采的样子，整个人没什么精神头，前段时间去检查得了糖尿病，开了药调理，请问这病在饮食上吃什么有利.

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2023-03-28 10:45:05 我要投诉

你好，糖尿病宜吃：1.高纤维食物；2.含糖低的蔬菜；3.多吃含钙的食物；4.富含硒的食物；5.富含维生素B和维生素C的食物；6.五谷杂粮。尿病忌吃：1.少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物；2.饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物；3.少吃精制糖类的食物。

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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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