现在我应该怎么减肥？

男 | 30岁 2014-03-08 09:53:55 1人回复来自北京市

健康咨询描述：最近再一次运动中，一不小心摔了一跤，结果造成了骨折，只能给天呆在家养伤，自己很是痛苦，结果自己胖了好多斤，我很想减肥，可是我现在可以减肥吗，到底应该怎么办啊

想得到怎样的帮助：现在我应该怎么减肥。

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xiaohailong 其他帮助网友：28112称赞：77

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2014-03-08 09:53:55 我要投诉

你好，减肥每天都要做有氧运动.每天半小时的快跑和有氧运动，关键是坚持，但要注意劳逸结合。饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.

挂号科室：骨科

温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。

骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：青壮年、老年 常见症状：畸形、异常活动、骨擦音、骨擦感[详细] 是否医保：-- 治疗方法：保守治疗、手术治疗