急需了解急需治疗预防的方法

健康咨询描述： 在七年前有过一次脑震荡 但是已经治愈了  慢慢地发现 有影响到我工作和生活的一面 所以急需医生给我生活休息工作上面的建议。第一有健忘的症状 回忆前天上午的事情要很用力才可以记得 当事情多的时候容易丢东拉西 忘东忘西 需要用小纸条来规划我要做什么 要注意什么 似乎已经成了习惯  忙的时候前5分钟在接水 接着做个别的事情就虎落了那事情  第二反应迟钝  同样的时间别人看一业资料  我才看半叶的资料  看电视等演员说过的话别人都明白了意思是什么  但是我要看完字后才明白是什么意思   也可能是习惯了吧，我慢慢地习惯了 一个字一个词地去了解和学习   别人因此说我仔细  其实我是但不能完成或是不能理解才这样的  第三我感觉我说话变慢了 是无法第一时间去理解别人的意思  别人的话在我脑子里面停留我要努力的去组织语言所以就迟钝了  记得以前不是这样的  自从脑震荡以后感觉对我的生活工作有了影响 。我很苦恼

曾经的治疗情况和效果： 曾在三级甲等医院治愈过男震荡

想得到怎样的帮助：想要知道 为缓解此上症状  我在生活饮食  休息上 要怎么缓解和治疗   我在工作和方法上怎么去锻炼我的这些弱项。。。