健康咨询描述: 我今年18岁,在夜场工作,天天化妆熬夜,脸色暗黄,黑色素沉淀,内分泌失调,月经不调,皮肤干,可以吃维生素E、维生素C吗?
病情分析:
是可以吃些的。有益于身体的保养。
指导意见:
而您的年龄这个情况也同样对身体危害很大的。需要调整一下作息时间,每天较好的睡眠时间是21点到5点,对身体较好的。再有维生素c的来源是新鲜蔬菜和水果,如绿色和红色的辣椒、菠菜、西红柿、大枣、柑橘、草莓,野生的蔬菜和水果有苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃等含量是较丰富的。
谢谢专家!,感谢医生的回答
不过又有人说其负作用很大呢
好纠结啊从来没乱吃这些东西过
过力任何的维生素的任何东西都是有副作用的。建议不要过量服用为重点。而食物没哟这个副作用。
好的明白了谢谢!
不客气!祝早日康复!
温馨提示:
养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质。
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