请问如何治疗失眠呢？

男 | 55岁 2014-03-10 09:19:10 1人回复来自

健康咨询描述：不知道是不是因为年纪大了，我伯伯在家一直出现了很不好的睡眠、难入睡，很容易惊醒，但是后来在伯母的劝说下，一起去了医院检查，医生说是失眠，想知道有什么好的办法治疗这个病？

想得到怎样的帮助：失眠患者在日常有什么要注意的吗？

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2014-03-10 09:19:11 我要投诉

你好，建议患者在日常要注意的是：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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