更年期综合征吃什么有利？

女 | 48岁 2014-03-10 10:01:46 1人回复来自

健康咨询描述：老妈近段来老是睡眠不好的，心情也是每天比较烦躁的，吃东西也没以前那么能吃，经常还絮絮叨叨的，医生说是更年期综合症，弄了点精心的调养，请问更年期综合症吃什么有利？

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yisheng553 其他帮助网友：27363称赞：60

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2014-03-10 10:01:47 我要投诉

你好，更年期综合征宜吃：宜食蛋白质、维生素含量丰富的食物，饮食上要注意清淡，多吃水果汗水分多的食物，多吃绿叶蔬菜，更年期综合征忌吃：1.忌食辛辣之物；2.忌食煎炒之物；3.忌食热性之物。

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自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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