山药怎么吃才能美容呢？

女 | 26岁 2014-03-10 12:38:50 1人回复来自德州市

健康咨询描述：今天我去集上买菜的时候，看到好多的山药，长的可好了，里边白的，一个老人常吃山药能美容，这也买了两根，现在网上了解下怎么吃才能美容呢？谢谢。

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2014-03-10 12:38:51 我要投诉

你好，山药枸杞养生粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的。原料：山药600克、米、枸杞、冰糖、小葱。做法：1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、小火熬煮30分钟即可。

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